Deze website maakt gebruik van cookies. Meer informatie

Blog

De blogpagina van De Gangmakerij bestaat uit 2 categorieën: Klachtenbeelden en Voetnoten.
In de categorie Klachtenbeelden lees je alle relevante en wetenschappelijk onderbouwde informatie over jouw klachten in de onderbeen-, enkel- en voetregio.
In de Voetnoten lees je meer over mijn visie op voetklachten, hardloopblessures en het vak fysiotherapie. Ook bespreek ik nieuwe wetenschappelijke artikelen die ik gelezen heb, met commentaar vanuit mijn eigen kijk op het onderwerp.
Recent
Mortons neuroom
Een Morton’s neuroom bestaat uit een verdikking van een kleine zenuw, meestal gelegen tussen de kopjes van het 3e en 4e middenvoetsbeentje. Het komt veel vaker voor bij vrouwen dan bij mannen vanaf 50 jaar. De oorzaak is vermoedelijk een herhaalde inklemming tussen de kopjes van de middenvoetsbeentjes, en een stijf enkelgewricht geeft een groot risico op deze klacht. Schoenadvies en manuele therapie zijn de eerste keus voor behandeling.
Hallux valgus een scheve grote teen
Een scheve grote teen wordt een hallux valgus genoemd, en komt veel vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Naast schoenaanpassingen en operaties, blijken er steeds vaker met fysiotherapie goede resultaten geboekt te worden.
In dit artikel lees je wat een hallux valgus precies is, hoe het ontstaat, en wat fysiotherapie kan betekenen voor pijn, de hinder tijdens het lopen, en zelfs het rechter trainen van de grote teen.
Over pronatie en overpronatie bij hardlopers
Voetnoot 7
Er is geen voetbeweging die zo veel aandacht krijgt van hardlopers als de pronatie. Een overmatige pronatiebeweging van de voet zou immers leiden tot blessures.
In dit artikel vertel ik je wat pronatie is, of het wel of niet een normale beweging is, en hoe deze beweging zich verhoudt tot blessures.
Controle over je grote teen
Voetnoot 6
Een goede functie van onze grote teen is van groot belang tijdens wandelen en hardlopen. Het grote teengewricht dient voldoende beweeglijkheid te hebben om normaal te kunnen afwikkelen. Een stijve grote teen leidt tot allerlei compenserende bewegingen, en kan vervolgens klachten veroorzaken in bijvoorbeeld de knie, heup of rug.
Voldoende beweeglijkheid wil helaas niet zeggen dat we deze ook daadwerkelijk benutten. Door het dragen van schoenen hebben we steeds minder controle gekregen over onze voetspieren, waaronder de spiertjes die onze grote teen aansturen.
5 tips bij het kopen van nieuwe schoenen
Voetnoot 5
In de vorige voetnoot las je wat er in de wetenschappelijke literatuur bekend is over de invloed van schoenen op onze voeten. Hieruit bleek dat schoenen een negatieve uitwerking kunnen hebben op de vorm van onze voeten en de normale bewegingen die onze voeten moeten maken tijdens het lopen. In deze voetnoot geef ik je praktische tips bij het kopen van nieuwe schoenen.
Hielspoor symptomen oorzaak en behandeling
“Hielspoor” is de meest voorkomende voetklacht. Maar wat is hielspoor eigenlijk? Waarom wordt het ook fasciitis plantaris genoemd, en is het wel hetzelfde? Wat zijn de symptomen, en vooral, wat is de oorzaak? In dit artikel krijg je de wetenschappelijk onderbouwde antwoorden op deze vragen, en vertel ik je wat eraan te doen is.