Deze website maakt gebruik van cookies. Meer informatie

Blog

De blogpagina van De Gangmakerij bestaat uit 2 categorieën: Klachtenbeelden en Voetnoten.
In de categorie Klachtenbeelden lees je alle relevante en wetenschappelijk onderbouwde informatie over jouw klachten in de onderbeen-, enkel- en voetregio.
In de Voetnoten lees je meer over mijn visie op voetklachten, hardloopblessures en het vak fysiotherapie. Ook bespreek ik nieuwe wetenschappelijke artikelen die ik gelezen heb, met commentaar vanuit mijn eigen kijk op het onderwerp.
Recent
Hielspoor symptomen oorzaak en behandeling
“Hielspoor” is de meest voorkomende voetklacht. Maar wat is hielspoor eigenlijk? Waarom wordt het ook fasciitis plantaris genoemd, en is het wel hetzelfde? Wat zijn de symptomen, en vooral, wat is de oorzaak? In dit artikel krijg je de wetenschappelijk onderbouwde antwoorden op deze vragen, en vertel ik je wat eraan te doen is.
Wat zijn goede schoenen
Voetnoot 4
''Ik heb goeie schoenen, dus dáár kan het niet aan liggen''. Maar wat zijn nou goede schoenen? En wat zijn dan slechte schoenen? Gelukkig wordt er veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de invloed van schoenen op ons bewegen. Na het lezen van dit artikel weet je wat schoenen doen met onze voeten, en daarmee ook met de rest van ons lijf.
De beste manier om je schoenen te strikken
Voetnoot 3
De manier waarop je je veters strikt, heeft grote invloed op de bewegingen in je voet. Waarschijnlijk heb je van je ouders geleerd om je schoenen goed strak te strikken, met je voet plat op de grond. Dit belemmert de normale bewegingen in de voet, en kan op termijn klachten geven. In deze Voetnoot leer je de beste manier om je veters te strikken.
Het windlass mechanisme in de voet
Voetnoot 2
De actie van één spier kan een kettingreactie van bewegingen in de enkel- en voetgewrichten veroorzaken. Zo'n kettingreactie bespaart ons energie tijdens het lopen. Een van de belangrijkste kettingreacties in onze voet wordt het windlass mechanisme genoemd, en is belangrijk voor ons looppatroon. Wat het windlass mechanisme is, en waar het voor bedoeld is, lees je in deze 2e voetnoot.
Je enkel verzwikt
Een enkelblessure is de meest voorkomende sportblessure. In 2017 bezochten 15.000 mensen de spoedeisende hulp met een enkelblessure. Daarvan was er bij 50% sprake van een verzwikte enkel. Veel mensen denken: “Het is maar een enkelverzwikking.” Maar uit onderzoek blijkt dat 40% van de mensen die hun enkel hebben verzwikt, na 12 maanden nog steeds het gevoel hebben door hun enkel te kunnen gaan, of waarbij het ook daadwerkelijk opnieuw gebeurt.
Een stressfractuur in de voet
Een stressfractuur is een breukje in het bot dat ontstaat door langdurige belasting. In het gebied van het onderbeen, de enkel en de voet komen stressfracturen vooral voor in het scheenbeen en in mindere mate in het kuitbeen. In de voet worden stressfracturen gezien ter hoogte van de schacht van het 2e en 3e middenvoetsbeentje, en soms ter hoogte van een kopje van een van de middenvoetsbeentjes. Echografie blijkt een betrouwbaar middel om deze breukjes in een vroeg stadium vast te stellen.