Blog

Het mediaal tibiaal stress syndroom (MTSS), voorheen shin splints genaamd, is een veelvoorkomende blessure bij met name hardlopers en militairen. Hierbij is sprake van pijn aan de binnenkant van het scheenbeen. Men dacht lang dat er sprake was van een botvliesontsteking als gevolg van het overmatig trekken van de spieren aan het bot. Met de komst van MRI en botdichtheid metingen (DEXA-scans) is er meer licht gekomen op de oorzaak van de pijn.

Wielrennen is niet zo'n blessuregevoelige sport als bijvoorbeeld voetbal en hardlopen. Toch zijn er genoeg wielrenners die zich vanwege verschillende blessures melden bij een arts of fysiotherapeut. Deze klachten kunnen globaal verdeeld worden in twee groepen: traumatisch en niet-traumatisch. In dit artikel geef ik je een overzicht van de 6 bekendste wielrenblessures, en probeer ik waar mogelijk aan te geven wat de oplossing is, of hoe je ze kunt voorkomen.

Ook kinderen kunnen pijn hebben in hun voeten. Dit komt minder vaak voor dan bij volwassenen, en het betreft ook vaak een andere diagnose dan bij volwassen mensen. Globaal kunnen we zeggen dat er 3 plekken in de kindervoet te onderscheiden zijn waar klachten voorkomen: de hiel, de binnenzijde van de middenvoet, en in de voorvoet. Het gaat hier dan om respectievelijk de ziekte van Sever, van Köhler en van Freiberg...

Pijn aan de Achillespees komt veel voor bij sporters, en met name bij (beginnende) hardlopers. Het komt echter ook voor bij mensen die niet sporten. De pijn bevindt zich in 55-65% van de gevallen in het middelste deel van de pees (de midportion), zo’n 2 tot 6 cm vanaf de hiel. In de overige gevallen zit de pijn bij de aanhechting op het hielbeen, en kan er naast een peesprobleem ook sprake zijn van een met vocht gevulde slijmbeurs. Waar de pijn vandaan komt, kan goed onderzocht worden met echografie...

Er is iets raars aan de hand in de gezondheidszorg. Wanneer je aanhoudende pijn hebt vanuit je spieren, pezen of gewrichten, dan word je veelal naar de fysiotherapeut gestuurd. Deze zoekt naar de oorzaak, en lost het probleem op met actieve oefeningen en tips en adviezen waarin bewegen centraal staat. Tenminste, als de pijn zich ergens boven de enkels bevindt...

Een soepele grote teen is van groot belang voor wandelen en hardlopen. Een stijve grote teen heeft invloed op onze manier van lopen, en kan leiden tot allerlei klachten in de voet, maar ook tot knie-, heup- of zelfs rugklachten. Een beperkte beweging van het grote teengewricht wordt een hallux limitus of hallux rigidus genoemd.