Blog
De blogpagina van De Gangmakerij bestaat uit 2 categorieën: Klachtenbeelden en Voetnoten.
In de categorie Klachtenbeelden lees je alle relevante en wetenschappelijk onderbouwde informatie over jouw klachten in de onderbeen-, enkel- en voetregio.
In de Voetnoten lees je meer over mijn visie op voetklachten, hardloopblessures en het vak fysiotherapie. Ook bespreek ik nieuwe wetenschappelijke artikelen die ik gelezen heb, met commentaar vanuit mijn eigen kijk op het onderwerp.
In de categorie Klachtenbeelden lees je alle relevante en wetenschappelijk onderbouwde informatie over jouw klachten in de onderbeen-, enkel- en voetregio.
In de Voetnoten lees je meer over mijn visie op voetklachten, hardloopblessures en het vak fysiotherapie. Ook bespreek ik nieuwe wetenschappelijke artikelen die ik gelezen heb, met commentaar vanuit mijn eigen kijk op het onderwerp.
Recent
Voetnoot 6
Een goede functie van onze grote teen is van groot belang tijdens wandelen en hardlopen. Het grote teengewricht dient voldoende beweeglijkheid te hebben om normaal te kunnen afwikkelen. Een stijve grote teen leidt tot allerlei compenserende bewegingen, en kan vervolgens klachten veroorzaken in bijvoorbeeld de knie, heup of rug.
Voldoende beweeglijkheid wil helaas niet zeggen dat we deze ook daadwerkelijk benutten. Door het dragen van schoenen hebben we steeds minder controle gekregen over onze voetspieren, waaronder de spiertjes die onze grote teen aansturen.
Voldoende beweeglijkheid wil helaas niet zeggen dat we deze ook daadwerkelijk benutten. Door het dragen van schoenen hebben we steeds minder controle gekregen over onze voetspieren, waaronder de spiertjes die onze grote teen aansturen.
Voetnoot 5
In de vorige voetnoot las je wat er in de wetenschappelijke literatuur bekend is over de invloed van schoenen op onze voeten. Hieruit bleek dat schoenen een negatieve uitwerking kunnen hebben op de vorm van onze voeten en de normale bewegingen die onze voeten moeten maken tijdens het lopen. In deze voetnoot geef ik je praktische tips bij het kopen van nieuwe schoenen.
“Hielspoor” is de meest voorkomende voetklacht. Maar wat is hielspoor eigenlijk? Waarom wordt het ook fasciitis plantaris genoemd, en is het wel hetzelfde? Wat zijn de symptomen, en vooral, wat is de oorzaak? In dit artikel krijg je de wetenschappelijk onderbouwde antwoorden op deze vragen, en vertel ik je wat eraan te doen is.
Voetnoot 4
''Ik heb goeie schoenen, dus dáár kan het niet aan liggen''. Maar wat zijn nou goede schoenen? En wat zijn dan slechte schoenen? Gelukkig wordt er veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de invloed van schoenen op ons bewegen. Na het lezen van dit artikel weet je wat schoenen doen met onze voeten, en daarmee ook met de rest van ons lijf.
Voetnoot 3
De manier waarop je je veters strikt, heeft grote invloed op de bewegingen in je voet. Waarschijnlijk heb je van je ouders geleerd om je schoenen goed strak te strikken, met je voet plat op de grond. Dit belemmert de normale bewegingen in de voet, en kan op termijn klachten geven. In deze Voetnoot leer je de beste manier om je veters te strikken.
Voetnoot 2
De actie van één spier kan een kettingreactie van bewegingen in de enkel- en voetgewrichten veroorzaken. Zo'n kettingreactie bespaart ons energie tijdens het lopen. Een van de belangrijkste kettingreacties in onze voet wordt het windlass mechanisme genoemd, en is belangrijk voor ons looppatroon. Wat het windlass mechanisme is, en waar het voor bedoeld is, lees je in deze 2e voetnoot.